9 качеств, из-за которых мы не нравимся другим
Некоторые особенности и черты характера могут мешать производить хорошее впечатление на человека, к которому вы неровно дышите. Наука поможет разобраться, что в вас может быть такого отталкивающего. 1. Недосыпание Из-за нехватки сна мы выглядим менее привлекательными. В 2010 году учёные провели эксперимент: сфотографировали людей, которые спали по крайней мере 8 часов ночью перед этим, и […]
3 мифа об углеводах, которые мешают вам жить
В чём проблема «На ночь только мясо без хлеба», «Всё это печенье осядет на твоей талии»… Что мы только не слышим об этих злых и ужасных углеводах! Уверены, вы точно сможете дополнить этот список изречениями своих худеющих друзей и цитатами из книг умных диетологов. Однако углеводы вовсе не так страшны, какими их описывают. Ведь это […]
Почему возникают ошибки мышления и в чём их польза
Все ошибки мышления возникли по определённой причине — в первую очередь для того, чтобы мозг экономил энергию и время. Рассмотрим их с точки зрения проблем, которые они решают, чтобы понять, почему ошибки мышления существуют и в чём их польза. Ошибки мышления помогают нам справляться с четырьмя проблемами: переизбытком информации, недостатком информации, потребностью действовать быстро и […]
Лайфхак: что делать, если занятия в тренажёрке не приносят нужного результата
Вы выкладываетесь в тренажёрном зале по полной, но перестали замечать прогресс. Что делать? Попробовать технику «постоянное напряжение», о которой расскажет в гостевой статье Дмитрий Заверуха. Многие люди, которые посещают тренажёрный зал, рано или поздно сталкиваются с застоем в своих результатах. Это может случиться по многим причинам, одна из которых — однообразные тренировки. В данном случае […]